Как выбрать ортопедическую подушку

Содержание

Как отличить анатомическую подушку от обычной

Теперь давайте разберемся, как узнать анатомическую подушку среди обычных. Представьте себе: Вы заходите в большой магазин, и перед Вами полки с большими и маленькими, квадратными и прямоугольными, плоскими и выпуклыми, мягкими и жесткими, — словом самыми разнообразными подушками. Здесь даже эксперт может растеряться!

Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:

  • из чего сделана подушка;
  • какой она формы.

Традиционные подушки – это пух/перо, холлофайбер, синтепон, поролон — то есть натуральные и синтетические материалы, не обладающие поддержкой. Форма у такой подушки обычно классическая – квадратная, либо прямоугольная.

Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!

На какие параметры ориентироваться при выборе анатомической подушки

Теперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины должна быть спутница Вашего сна. Здесь самое главное – прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.

Следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта – и шансов подобрать идеальную подушку — 99 из 100!

При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.

Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.

Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.

На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратная подушка – в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.

Еще немного о наполнителе…

Латекс

Помимо материала с эффектом «памяти формы» (варианты названия этого материала – анатомическая пена с эффектом «памяти», висколатекс, «меморифоам») есть и другие наполнители для анатомических подушек. Например, латекс. Подушки из латекса довольно упругие, они будто «пружинят». Они понравятся любителям сна на спине, а также тем, кто предпочитает высокие подушки.

Латексные мини-пружины

Еще одна вариация латексных подушек – подушки с латексными мини-пружинками. Они тоже достаточно упругие и хорошо держат форму, они гипоаллергенны и хорошо пропускают воздух. Из коллекции анатомических подушек фабрики «Аскона» — это подушка Mediflex Revolution.

Независимые мини-пружины

Среди упругих моделей хорошим анатомическим эффектом обладают подушки на основе независимых мини-пружин. Для наглядности – обратите внимание на подушку Mediflex Spring Pillow. В ней находятся мини-пружинки, необычайно чувствительные к нагрузке, при этом отлично восстанавливающие форму. Они реагируют на Ваши движения, даря отличную поддержку. Рекомендуются такие подушки при сне в любой позе.

Гель – инновационный материал

Еще один уникальный материал, который набирает все большую популярность – это гель с охлаждающим эффектом. Он распределяет нагрузку, обладает микромассажным и охлаждающим эффектом благодаря особой технологии 3D-деформации жидкости. В коллекции анатомических подушек Askona – это подушки Technogel. Среди них есть модели классической формы, подходящие для сна на спине, а также подушки особой формы, идеально подходящие для сна на боку и на животе. Подушки на основе геля далеко не всем и не сразу приходятся по душе: некоторые привыкают к ним в течение нескольких недель. Зато после этого они уже ни на что не променяют свою любимую анатомическую подушку!

Подушки с регулируемым наполнителем

Еще один интересный вариант подушки предложила компания Protect-A-Bed: подушка с защитной наволочкой с волокнами эвкалипта. Ее особенность в том, что Вы самостоятельно можете регулировать уровень наполнителя! Прекрасно, правда? Подушка эта очень упругая и «дышащая»: Вы как будто парите, когда лежите на ней. Так говорят счастливые обладатели подушки Protect-A-Bed.
Как видите, сегодня рынок может предложить Вам огромное разнообразие анатомических подушек.

Важные характеристики для выбора

При подборе аксессуара учитывайте личные физиологические особенности ее будущего обладателя. Подбирайте ортопедическую подушку индивидуально, выяснив предпочтения каждого члена семьи.

Важный момент — выбор формы. Главный критерий выбора — преимущественное положение тела во время ночного отдыха:

  • в положении на спине подойдут небольшие по размеру, прямоугольные изделия с валиком под шею;
  • в положении на боку подойдет подушка с возвышением для шеи и вогнутостью под плечо;
  • комфортный сон на животе обеспечит подушка в форме звезды;
  • иногда требуется аксессуар нестандартной формы.

Обязательно принимите во внимание положение тела:

  • любителям спать на спине идеальным вариантом станут упругие изделия высотой до 10 сантиметров;
  • излюбленная поза на боку — высота подушки должна быть равной высоте плеча;
  • на животе — мягкая и невысокая опора;
  • человек постоянно меняет положение во время сна — подойдет мягкая небольшая подушка, которую легко подстроить под разные позы.

Жесткость

Подберите изделие средней жесткости, если излюбленная поза — на спине. Когда большое количество времени проводите на боку, обратите внимание на более жесткую опору.

Подушки отличаются друг от друга наполнителем. Он делится на натуральные и синтетические:

  • Гречневая лузга. В процессе добывания зерна остаются полые гречневые оболочки, которые используют в качестве натуральных наполнителей. Материал стойкий к появлению клещей, принимает форму контуров тела. Идеальный вариант, когда нужно выровнять позвоночник и следить за правильной осанкой.

  • Латекс. Такие изделия позволяют полностью расслабить шейный отдел позвоночника и снять мышечное напряжение. Латекс гипоаллергенен, в нем не заводятся вредоносные микроорганизмы. Хорошая стойкость к износу. Изделие прослужит до 10 лет. Не имеют противопоказаний. Дарят комфортный и здоровый сон.

  • Пена с эффектом памяти. Материал легко принимает необходимую форму тела. Восстанавливает первоначальный вид за 5 секунд. Пена имеет разную жесткость. Эти аксессуары запрещено стирать: под воздействием воды теряются полезные свойства материала. Их достаточно раз в неделю проветривать.

Топ-5 лучших подушек

Перечислим наиболее популярные ортопедические изделия.

Подушка Light компании «Орматек»

Гипоаллергенное изделие помогает снять мышечное напряжение и подходят людям с повышенной чувствительностью. Особенности:

  • наполнитель из экологических материалов;
  • размер подходит женщинам и подросткам;
  • высота с одного края — 10 см, с другого — 12 см;
  • изделие имеет среднюю жесткость;
  • чехол выполнен из 100% хлопка.

Подушка фирмы Tempur — Millenium Medium

Уникальная модель с несколькими зонами:

  • поверхность со специальным местом для шеи;
  • место для затылочной части головы;
  • скос под плечо.

Каждая зона выполняет свою роль в зависимости от положения тела человека. Первая зона фиксирует шею во время отдыха на спине. Третья зона позволяет комфортно себя чувствовать при сне на боку. Идеальный вариант, если человек страдает остеохондрозом.

Положительный эффект достигается благодаря определенной форме и свойствами материала.

Ортопедическая подушка Hukla — Physio Comfort

Главная отличительная черта — фиброволокно в качестве наполнителя. Изделие хорошо поддерживает голову и приподнимает шейный отдел.

Подушка имеет отверстия, благодаря которым идет воздухообмен, выводится влага. Чехол съемный, его можно освежать в стиральной машине при температуре 50 °С.

Подушка Smart Pillow Gintare L компании Rollmatratze

Контурная основа подушки волнообразной формы. Позволяет снять напряжение с шеи. Материал основы — Вита Рэст. Экологичность, воздухопроницаемость, подстройка под температуру тела — главные особенности наполнителя.

Аксессуар имеет углубление в центре и два валика по сторонам. Чехол из хлопкового велюра.

Подушка Aesse — Saponetta Tehnogel Foam

Изделие способствует правильному расположению шеи. Часто ее применяют для лежачих больных как средство борьбы с пролежнями. Аксессуар прямоугольного вида с отверстиями. Имеет съемный чехол. Масла, которые входят в состав наполнителя, могут вызвать аллергию у людей с повышенной чувствительностью.

Форма

Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.

Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:

  • прямоугольная;
  • по типу «волна» с двумя валиками;
  • с выемкой для плеча;
  • подушка-валик в виде полумесяца;

В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.

Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.

Прямоугольные подушки по типу «волна» с валиками разной высоты вдоль длинных сторон и углублением в середине ― наиболее универсальный вариант для постоянного использования. Наполнитель в них средней жесткости или жесткий. Сторона с меньшим валиком подходит для сна на спине, сторона с большим валиком для сна на боку.

С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.

Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

  • Слишком низкая. Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
  • Слишком высокая. В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Наполнители

Выбор ортопедической подушки для сна зависит и от наполнителя, который должен отличаться повышенной эластичностью, влагоустойчивостью, способностью сохранять форму и подстраиваться под контуры головы.

Лучшую поддержку для шеи и головы оказывают такие наполнители, как гречневая лузга, латекс и пена с эффектом памяти.

Лучше всего соответствуют этим требованиям такие материалы, как гречневая, латекс, пена с «эффектом памяти». Рассмотрим их плюсы и минусы подробнее.

Гречневая лузга

Гречишная лузга. Оболочка, остающаяся после чистки гречневых зернышек. Самый натуральный, экологически чистый и недорогой ортопедический наполнитель. Он равномерно распределяется внутри чехла и служит хорошей опорой для головы и шеи. Помимо поддержки гречневые чешуйки в течение всей ночи оказывают деликатный точечный массаж, который стимулирует прилив крови к верхним слоям кожи, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.

Латекс

Латекс. Промышленно переработанный млечный сок каучуконосной бразильской гевеи. Натуральный материал средней жесткости, содержащий до 15% синтетических добавок, которые повышают его эластичность и долговечность и уменьшают плотность. Подушки из латекса обладают повышенной упругостью и очень хорошо держат форму. Они безопасны для здоровья, гигиеничны, не задерживают влагу, легкие, бесшумные и долговечные. Для придания массажных свойств такие подушки часто отливают с бугорками. Срок их службы составляет более 5 лет.

Основным минусом этого материала является его цена, которая на порядок выше цены гречишной лузги, но она окупается годами использования. Новые латексные подушки своеобразно пахнут. Этот запах выветривается только через 2-3 недели и может доставить дискомфорт.

Пена с эффектом памяти

Пена с «эффектом памяти Мемориформ» высокотехнологичный искусственный материал, разработанный в рамках космической программы NASA. Особенность подушки «Мемориформ» в том, что она запоминает контуры головы и шеи, а после использования возвращается в первоначальную форму. Пена «Мемориформ» не такая упругая, как латекс. Она не выталкивает голову и шею, а медленно принимает их в себя. Срок ее службы до 5 лет. Подушку можно использовать и дольше, но со временем она уплотняется и теряет свою способность подстраиваться под изгибы тела.

Как и латекс, пена с «эффектом памяти», обладает специфическим запахом, которые выветривается не сразу. Судя по некоторым отзывам, в жару она быстро нагревается и в теплую погоду спать на ней не очень комфортно. Поначалу такая подушка может показаться жестковатой. Чтобы к ней привыкнуть требуется время. Многих покупателей отпугивает ее высокая цена, сравнимая со стоимостью латексных изделий.

Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. У таких наполнителей много достоинств, но они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб, поскольку не являются достаточно упругими.

Позы для сна

Качество сна во многом зависит и от позы спящего. Если не считать различных вариаций с положением рук и ног, таких поз три:

  1. 1 На спине. Сон на спине эффективно способствует расслаблению мышечного аппарата и снимает напряжение с шейного отдела. Подушку лучше выбрать средней жесткости.
  2. 2 На боку. Когда тело человека повернуто набок, естественный изгиб позвоночника не нарушается, и проблем с кровоснабжением нет. Ноги можно также согнуть в коленях, приняв позу эмбриона. Для большего удобства между коленями можно положить небольшую подушку. Для этого положения подходят подушки средней жесткости и жесткие.
  3. 3На животе. Когда человек лежит на животе, его грудная клетка сдавливается и дыхание затрудняется, а голову приходится поворачивать в сторону. Это вызывает перегиб шейной позвоночной артерии и затрудняет кровоснабжение головного мозга. Кроме того, неудобное положение головы и шеи провоцирует спазм мышц шеи. Спать в такой позе не рекомендуется. Но если вы не можете от нее отказаться, выбирайте мягкую и невысокую подушку.

Лучшие позы для сна – это на спине и на боку. От позы на животе лучше отказаться, так как она способна провоцировать боль в спине и шее.

Независимо от того, в какой позе вы предпочитаете спать, подушку нужно подкладывать таким образом, чтобы ее выпуклая часть подходила под шейный изгиб, а плечи опирались на матрас.

Итоги

Ортопедические подушки полезны всем людям старше одного года. Чтобы они принесли пользу, а не вред к их выбору нужно отнестись серьезно, подбирая подушку строго по размерам.

Чаще всего такие изделия подбираются опытным путем. Если продавец разрешает тестировать свой товар, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

Некачественный матрас может свести к нулю все достоинства подушки. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.

Для полноценного и крепкого сна недостаточно приобрести ортопедическую подушку и хороший матрас. Не менее важно подобрать правильную позу, которая обеспечит телу полное расслабление.

Такие подушки не являются панацеей. Они ничего не лечат и служат только для профилактики заболеваний связанных с позвоночником.

Наполнители для таких подушек достаточно жесткие и к ним приходится привыкать. Но привыкание происходит быстро. Спустя 5-7 дней использования вы будете удивляться, как раньше могли обходиться без такой удобной и полезной постельной принадлежности как ортопедическая подушка.

Как выбрать подушку

К выбору ортопедического продукта следует подходить серьёзно. Правильный выбор зависит от этого, кто именно станет пользоваться продуктом. Ортопедическая наилучшая подушка для взрослого — в форме традиционного прямоугольника. Это многоцелевая форма, обеспечивающая хороший отдых и верное состояние позвоночника. Ребятам подбирать подушки следует из детских модификаций по рекомендации ортопеда.

Шейный отдел выполняет несколько важных функций:

  • держит голову, позволяя ей вращаться в различных направлениях;
  • оберегает спинномозговой столб и сосуды от повреждений;
  • здесь есть один из 4 физиологических изгибов, которые обеспечивают эластичность и подвижность хребта при различных нагрузках — шейный отдел;
  • через него проходит основная артерия, обеспечивающая постоянное кровоснабжение мозга.

Он более подвижен, чем другие отделы позвоночника, но и более чувствителен для травм и патологий. По этой причине так важно гарантировать ему правильную поддержку и расслабление мышц в период сна.

Неправильно выбранная подушка может порождать следующие трудности:

Также рекомендуем прочитать:

  • слишком высокая сформирует большой угол наклона шеи, что может послужить причиной к формированию болезненного лордоза, нарушению кровотока в позвоночнике, сдавливанию имеющихся сосудов и нервов, возникновению признаков шейного остеохондроза.
  • очень маленькая, плоская не даст отдохнуть мышцам шеи и плеч, что активизирует в них появление дискомфорта, болей уже после сна.

Обычные подушки с перьевым либо искусственным заполнением практически всегда выгибают шею, а в случае, если они крупные, то на них лежат не только голова и шея, но и плечи, что может приводить к проблемам в работе костно-мышечной и кровеносной системы организма, побуждать формирование и усугубление остеохондроза. Более подходящими качествами для обеспечения здорового сна обладают ортоподушки.

Особенности

Ортопедический эффект формируется из 2-ух условий: возможности принимать форму туловища и удерживать её, причём оба данных условия расширяют друг друга. Он достигается засчёт формы и упругости наполнителя, способствующей формированию опоры для шеи. Таким образом обеспечивается выравнивание хребта по всей протяжённости в 1 линию.

Основное назначение подушки — возместить разницу между плечами и головой в состоянии лёжа. Принятие туловищем физического положения во сне даёт возможность восстановить кровоснабжение мозга, уменьшить влияние в междупозвоночных дисках, освободить мышцы плечевого пояса, шеи.

Ключевые требования абсолютно ко всем наполнителям подушек: они должны хорошо удерживать форму, иметь гибкие качества, не разрушаться на небольшие образующие, отличаться долговечностью.

Ортопедическими качествами обладают следующие типы наполнителей:

  1. Пенополиуретан с «памятью формы». Отвечает за характеристики давления и тепла, принимает форму туловища человека. Подушки из этого материала могут быть выполнены в разной форме, иметь различную степень жёсткости и плотности. Такой наполнитель содержит мелкоячеистую структуру, пропорционально распределяет нагрузку на шею и хребет, не теряет свои свойства в течение семи лет.
  2. Натуральный либо синтетический латекс, отличается упругостью, долговечностью. Изделия из него не деформируются в течение 10 лет. Это приемлемый микронаполнитель для детских подушек.
  3. Полиэстер, обработан силиконом и скручен в шарики небольшого объёма. Подушки из него получаются нежные и доступные, легко стирающиеся и гипоаллергенные, но срок их службы не превышает 3-х лет.
  4. Очищенная лузга из гречихи — естественный материал, не включающий химических добавок. Содержит максимальный ортопедический показатель: принимает форму, соответствующую изгибу шеи и расположению головы, и сохраняет ее до тех пор, пока не изменится положение туловища. Оказывает полное массажное действие на шею, владеет «памятью формы», различается удобной жёсткостью, подушки с таким наполнителем предназначаются до 3-х лет.
  5. Гель — используют в виде вставки из полиуретановой пены, одинаково распределяет нагрузку, обладает остужающим эффектом, делает лучше теплообмен кожи.

Подушки с ортопедическим эффектом выпускают для детей и для взрослых, систематизируются по размерам, форме, вышине, степени жёсткости и типу наполнителя. Их выбор отличается большим многообразием, чтобы подобрать оптимальное изделие, потребитель должен нацеливаться на имеющиеся у него трудности со здоровьем и рекомендации лечащего доктора, свою комплекцию и вес, любимую позу сна.

Выбирая размер и конфигурацию подушки необходимо учитывать, что лежать на ней должны будут только голова и шея. По этой причине, подходящей, является прямоугольная форма, с размерами для людей малой комплекции 60×40 см, для большой комплекции 70×50 см, для ребёнка в зависимости от возраста берут 20×30 см — 50×40 см.

Кроме этого, есть модификации анатомической формы с волной, 2-мя валиками различной возвышенности, с прошитыми валиками и разными картриджами, с выемкой под плечи. Однако на надёжно фиксированных составляющих, в случае если они не отвечают протяжённости шеи, спать не только лишь некомфортно, но и вредно. По этой причине многообразие форм допускается только лишь для подушек с «эффектом памяти», что повторяет все индивидуальные изгибы туловища конкретного человека.

Для применения в путешествиях есть особые дорожные модификации подушек в виде полумесяца, валика. Они надеваются на шейку либо подкладываются около неё в состоянии сидя, удерживают максимально природное состояние головы и шеи, разрешая отдохнуть и спокойно отоспаться в дороге. Людям с остеохондрозом хребта такие подушечки в путешествиях нужны.

Выбор возвышенности и жёсткости подушки зависит от размера плеч, веса и предпочитаемой позы во сне. Наилучшую высоту рассчитывают по формуле ширина плеча + 2 см, чем обширнее плечи и больше вес, тем больше должна быть подушка.

Валики разной высоты предусмотрены для сна в различных положениях. Низкий валик кладут под головой, если спят на спине и тогда он подходит под шейный отдел. При этом жёсткость должна быть средней. Большой валик подкладывают под шею, если выбирают спать на боку, формируя опору шейному отделу и поддерживая голову в удобном состоянии. В этом случае необходимы жёсткие изделия. Для любителей поспать на животе подушечка должна быть предельно низкой и мягкой.

Анатомические подушки для сна могут быть округлыми, прямоугольными, квадратными и любой иной замысловатой формы.

С эффектом памяти

Подобное приспособление призвано не только лишь предоставлять хороший отдых — оно обладает лечебным воздействием. Подушка с ортопедическим эффектом памяти может помочь предотвратить остеохондроз. Доктора ее активно советуют для решения всех вопросов с позвоночником, чтобы сократить боль и нагрузку. Неповторимость продукта заключается в том, что подушечка с памятью может помочь максимально ослабить мышцы спины, ведь использованный материал долгое время сохраняет форму головы. «Умные» подушки разрабатываются опытными специалистами. Они просто подстраиваются под анатомические особенности собственника.

Детские

Подобрать товар для сна ребёнку несколько сложнее, ведь ему сначала необходимо пояснить, как грамотно засыпать на такой подушечке, и дать время свыкнуться. Для новорожденных младенцев подобные аксессуары не нужны, а к году ортопеды настаивают на применении валика под голову. Детские подушечки бывают самых различных конфигураций: наклонные (угол — до 30 градусов), анатомические с памятью, боковые, для фиксации всего туловища, в форме бабочки с валиками-лепестками по бокам.

Для ног

Такое изделие может помочь подкорректировать положение туловища в постели и любой другой плоскости. Подушечка под ноги ортопедическая выполняется в форме валика, а располагают её под коленями либо между нижними конечностями. Это превосходное решение, для того чтобы снять напряжённость с позвоночника приверженцам отдыха на боку. Если человек почивает на спине в таком случае подушка устанавливается под коленями. Этот атрибут для сна зачастую приобретают беременные женщины, для того чтобы предотвратить развитие варикоза.

Для путешествий

Длительные путешествия тоже должны протекать с удобством. Ортопедическая современная подушка для поездок сформирована в виде рогалика. В ней шея и надплечье находятся в самом верном состоянии, что может помочь избегать затекания и отёков в период продолжительных авиаперелётов. Наиболее распространённые среди путешественников — надувные подголовники. Они в сложенном виде занимают немного места, а стоят значительно дешевле.

Покупка ортопедической подушки

Классический вид данных аксессуаров притягивает несложностью, эргономичностью, изяществом. Тем, кто спит на боку, правильнее приобрести подушечку, имеющую выемку для плеча. Анатомические изделия по виду «волна», состоящие из 2-ух валиков, подходят для абсолютно всех, так как многофункциональны. Эта система даёт возможность подобрать любое комфортное состояние.

Первый валик необходим для отдыха на спине, 2-ой, для того чтобы лежать на боку. С осмотрительностью необходимо приобретать девайсы для сна с фиксированными формами, внутрь каковых вставлены картриджи. Они могут не подойти по длине шеи.

Почему доктора не советуют спать на высоких подушках? При таком состоянии шеи формируется спазм, какой приводит к головным болям. Подушка ортопедическая для шеи и позвоночника небольшая разгрузит мышцы в период отдыха. Особый валик не дозволяет наклонов головы по сторонам, обеспечивая полноценную циркуляцию крови в сосудах мозга. В ортопедии для поддержки шейного отделения позвоночника используют изделия в форме полумесяца.

Лучше приобрести подушку, наполненную гелевыми шариками, которые не вызывают аллергии и прекрасно пропускают воздух. Чехол изделия должен быть выполнен из естественных тканей: хлопка, шелка либо шерсти.

Перед покупкой ортопедической подушечки необходимо непременно посоветоваться с доктором по поводу необходимости её применения, в особенности при существующих болезнях шейного отделения позвоночника, а, кроме того, по поводу лучшей формы, вида наполнителя, уровня жёсткости. Приобретать подобную подушечку необходимо в торговых центрах, которые специализируются на реализации продуктов для здоровья, ортопедических товаров, у продавца непременно должен быть на неё сертификат качества.

Я приобрела для себя изделие фирмы Трелакс. Непосредственно её мне порекомендовала моя знакомая (эксперт в ортопедическом центре). Обходилась она, конечно, дорого, но я все же рискнула на приобретение. Покупкой в целом довольна. Использованные материалы высококачественные, приспособляться не нужно, так как она и без того довольно комфортна. Правда, сплю я теперь не всегда на ней, все же любимую пуховую подушку выкинуть пока не могу.

Маргарита Федорова

Ортопедическая подушечка на самом деле дает существенное облегчение и освобождает от таких признаков, как: головокружение, ночные онемения конечностей, головные боли, беспокойство. Советую такую подушечку абсолютно всем, у кого имеются аналогичные симптомы.

Лилия Лозинская

Приобрела ортоподушки супругу и для себя. Долгое время подбирала, остановилась на подушках с эффектом памяти. Одним словом, где там память, я так и не поняла. Сначала думала, может, все-таки привыкну, но, к сожалению, нет.

Анастасия Никифорова

Как подобрать ортопедическую подушку по высоте

Патологии со стороны позвоночника – распространенное явление, в том числе и в детском возрасте. Даже абсолютно здоровым людям необходима профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Проводить ее рекомендуется с младенчества, а неоценимую помощь в этом оказывают ортопедические подушки для сна, подбирать которые необходимо в соответствии с индивидуальными параметрами.

Один из основных критериев выбора такого изделия – высота подушки для сна. Подушка правильной высоты обеспечит полноценный и здоровый сон, так как ее анатомическая конструкция создаст все условия для поддержки головы и шеи, правильного положения позвоночного столба, нормального кровоснабжения мозга.

Эти свойства ортопедических изделий для сна и отдыха достигаются, благодаря конструктивным особенностям – модели вдоль своего края имеют один или два валика. Наполнитель при этом должен обладать определенной степенью жесткости и упругости, чтобы хорошо поддерживать шейный отдел позвоночного столба, плечевой пояс, голову.

Высота ортопедической подушки для взрослых

Главный параметр при выборе изделия для взрослых – высота валика, которая у различных моделей составляет 8-14 см. Рассчитать «свою» высоту можно, измерив расстояние от края плеча до шеи, затем к получившемуся результату прибавив 1-2 см.

Несколько затруднительно подобрать оптимальную модель бывает широкоплечим людям. Здесь рекомендуем обратиться к моделям с высоким валиком. Если таковых найти не удалось, можно подложить под конструкцию средней высоты сложенное полотенце.

Выбирая модель с ортопедическими свойствами для взрослого человека, также следует учесть:

  • чем шире плечи, тем выше должно быть изделие;
  • высота ортопедического изделия также подбирается с учетом предпочитаемой позы для сна – если вы спите преимущественно на спине, лучше выбирать изделие средней высоты и жесткости, любителям спать на боку подойдут модели с высоким валиком. Для сна на животе выбирайте подушку мягкую и низкую по конструкцию;
  • изделие для сна должно быть тем ниже, чем мягче ваш матрас.

Грамотно выбрать ортопедическую подушку для взрослых поможет следующая таблица

Рост в см Поза для сна Высота подушки в см
До 165 На боку 13-16
165-180 На животе, на спине 10-14
От 180 На животе, на спине 8-11

Внимание! Если по утрам вы чувствуете дискомфорт и онемение в плечах и боль в шее, значит ваша подушка слишком низкая. Если изделие окажется чересчур высоким, лежа в кровати, подбородок будет практически касаться груди, а это приведет к перекрытию позвоночной артерии и нарушения кровообращения в головном мозге.

Некоторые модели имеют два валика разной высоты. Более высокий край предназначен для сна на боку, низкий валик – для отдыха на спине.

Как выбрать высоту подушки для ребенка

Если ребенка с младенческого возраста класть на неудобную подушку, у него нарушится мозговое кровообращение, возникнет предрасположенность к заболеваниям позвоночного столба. Избежать этого помогут детские ортопедические подушки, которые подбираются по возрасту.

Такие изделия по краям имеют небольшие валики, позволяющие поддерживать позвоночник и голову малыша на одном уровне. Рекомендуемая высота подушки для новорожденных должна быть минимальной – 2-2,5 см. Изделие позволит предупредить защемление нервных окончаний и развития нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата.

Высота подушки для ребенка 2 лет уже может быть выше – 3 см. С 3 лет можно использовать модель высотой 5 см. Такая подушка подойдет вплоть до 7 лет, затем уже рекомендуется приобрести изделие с утолщенным валиком высотой 8 см.

Современные производители предлагают множество моделей ортопедических подушек для детей и взрослых, которые отличаются не только своими размерами, но и материалом изготовления. Среди них вы всегда сможете подобрать оптимальные модели для всей семьи.

Оставьте комментарий